膠原蛋白到底是什么？

Nicole Avena博士說：“膠原蛋白是皮膚、結締組織和骨骼中的主要結構蛋白。它在我們的身體中起著很多作用，比如保持彈性或幫助凝血。但隨著年齡的增長，膠原蛋白的產量會像激素一樣減慢。”

膠原肽含有90種％蛋白質是從牛、豬或魚的來源中獲得的。” 它們通常以粉末的形式出現，本質上是膠原蛋白，但水解過程被分解。由于其分子結構較小，膠原肽更容易吸收，對身體更有益。

為什么他們這么受歡迎？

Avena說，這種膳食補充劑很受歡迎，因為它可以解決許多問題，“許多人使用它來保持皮膚彈性和抗衰老。”” 此外，膠原蛋白肽還能降低關節(jié)僵硬程度，減輕關節(jié)炎癥狀和早上起床時的疼痛。因此，它們也適用于一些治療方案。“ 膠原肽易于服用，而且無味，這種粉末幾乎可以溶解在任何東西中。”

值得服用嗎？

專家認為答案是肯定的。Avena說：“我認為服用它們是值得的，尤其是如果你患有與年齡相關的關節(jié)疼痛。” “研究表明，它們可以減輕關節(jié)疼痛，是蛋白質的重要來源。” 由于膠原肽是一種營養(yǎng)補充劑，因此不受FDA的監(jiān)督，因此購買源的安全性非常重要。