在生活中，人們渴望得到一個健康的身體，想要遠離疾病，但疾病仍然會悄悄地找到你，有時，因為休息不當，有時，導致你生病，也可能是因為缺乏維生素，維生素B它是一種非常重要的維生素，一旦缺乏，影響相對較大。讓我們看看維生素B缺乏有什么影響？補充維生素B2有什么好處？

什么是維生素？B2?

維生素B2身體必需的維生素，又稱核黃素，一旦缺乏，就會影響身體的生物氧化，導致身體代謝紊亂。

缺乏維生素B2有什么影響？

出現炎癥

假如你缺乏維生素B2.會導致口腔、鼻子、生殖部位等炎癥?？诮茄?、唇炎、結膜炎、陰囊炎 炎等。

兒童矮小，貧血

體內富含維生素B2.一旦維生素B缺鐵會影響鐵的吸收，導致你缺鐵 經常補充鐵，然后可能誘發貧血。

對于生長期的兒童來說，維生素可能缺乏B矮小癥的出現也是一件壞事。

可加速早衰

對女性來說，補充維生素B2.維生素能延緩衰老B2它能使你的皮膚更加光滑細膩，對美容很有好處，皮膚看起來更加透明美白。

一旦維生素B缺乏會導致皮膚異常粗糙，代謝物不能完全排出，皮膚暗沉蒼黃。

為此，及時補充維生素B補充維生素尤為重要。B2有什么好處？

提高身體免疫力

對于免疫力低下的人，服用一些維生素B2.促進生長發育，促進細胞再生。這可以提高免疫力，減少疾病。

幫助預防心腦血管疾病

上述維生素補充劑B2.參與身體吸收鐵的過程，補充鐵，促進血小板凝聚，軟化血管，避免血管硬化，有助于預防心腦血管疾病。

需要注意什么？

補充維生素B服用維生素并不意味著你補充的越多越好B每天吃一個就行了。更多的時候，不妨借助飲食，比如蔬菜水果中的維生素B幫你及時補充更多。

同時，有些人不適合在生活中補充維生素B2例如，對于 ，對于 肌瘤女性較好不要服用維生素B2.容易加重肌瘤活性，使肌瘤無法控制。

介紹了這么多，相信大家都在補充維生素。B2有什么好處？誰適合補充維生素？B有了更多的了解，當然，更重要的是，注意事項不容忽視，科學服用，補充維生素B這是較關鍵的事情，一旦你補充不當，這是一件非常糟糕的事情。